Benefits of Yoga


  • Stretching out muscles, which eventually relieves muscle pain
  • Realignment of the spine
  • Promotion of better circulation 
  • Improvement in joint function as a result of the heat, stretching and  increased movement of fluid into the joint cavities
  • Improvement in breathing, which has a calming effect on the body
  • Improved sleep 
  • Reduced stress & anxiety 
  • Improvement in immune function
  • Increased strength & flexibility
  • Detoxification
  • Improved quality of skin
  • Improvement in balance & coordination
  • Weight loss and changes in the body shape 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Jangan Cepat Menilai

Si A merokok, pasti dia perempuan nakal. Si B suka ketawa-ketiwi, pasti dia perempuan genit. Si C hobi gonta-ganti pasangan, pasti dia playboy. Si D sering tidur di ofis, pasti dia sering begadang. Si E begini... Si F begitu.... bla...bla..bla... Terlalu sering qta mengomentari tingkah laku orang-orang di sekitar qta dan menilai mereka dari penampilan luarnya saja. Saat seseorang melakukan hal yang salah, qta langsung mengecamnya dengan komentar yang pedas tanpa mencari tahu latar belakang penyebabnya. Coba seandainya qta memberi kesempatan bagi diri qta untuk memahami orang tersebut lebih lagi, mungkin aja qta akan tercengang melihat sisi baik kehidupannya. CT, salah seorang sahabatku, adalah perokok berat. Entah sudah berapa x aq menegurnya untuk ga merokok saat kami makan bersama atau ngopi, karena asap rokoknya membuat aq sesak nafas. Tanpa perduli dengan teguranku, dia akan mengambil tempat yg agak jauh sehingga asap rokoknya ga akan menggangguku. Meskipun perokok kelas berat, dia...
Baca selengkapnya

Be With You #Worship#

Saviour of my soul, I confide in You through all my darkest moments.  In You I find my peace, my comfort when I'm weak.  I trust in You through storm and raging sea.  Faithful You're my God.  You're the glory and the lifter of my head.  Your light it fills my days, it leads me in Your ways.  Forever I surrender all to You. And I live to worship You.  My JESUS You're the only one for me.  Nothing will ever take Your place my precious saviour.  Who can stand between my Lord and me.  Lord I live to honour You.  And I long to bring my life an offering.  Take me higher, draw me deeper. I give all to be with You.
Baca selengkapnya

Universal Studio - Sentosa Island Singapore

Gambar
Ini sekedar berbagi info tentang Universal Studio yang terletak di Sentosa Island, Singapore. Untuk mencapai Universal Studio, naik monorail dari Sentosa Station yang terletak di Vivocity Mall lantai 3. Harga tiketnya S$ 3 per org. Turun di Water Front Station (stasiun pertama lah pokok'e). Harga tiket masuk S$ 66 per org, saat kami berkunjung (tgl 4 April 2010) masih dalam masa promosi. Apa saja yang ada di dalam Universal Studio?? Ngintip yuks... 1. ZONE HOLLYWOOD Memasuki area ini qta mendapati suasana arsitektur yang dinamis, dihiasi oleh pohon2 palem serta Walk of Famenya yang terkenal. " Monster Rock " Merupakan ruangan teater musikal yang lengkap ala 'Broadway' berisi lebih dari 1.000 kursi, yang menampilkan tarian gaya rock-n-roll dengan menggunakan teknologi canggih dan keren. 2. ZONE NEW YORK Serasa berjalan di trotoar kota terbesar di Amerika, dengan landmark bernuansa klasik dengan lampu2 neon yang sangat mengesankan. " Lights, Camera, Action!™ ...
Baca selengkapnya